Oi gente! Primeiramente gostaria de me desculpar por tanto tempo em off, mas tive um bom motivo: estava fazendo meu TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)!
Enfim acabou mas não foi fácil, tive que abdicar de coisas que eu mais adoro (como ficar um mês sem o Blog #tristinha) mas agora foi, deu tudo certo, PASSEI! E é claro que eu não poderia deixar de postar aqui algumas #dicas básicas pra que quem está passando/vai passar por isso!
Vamos lá, queridos!
Vocês podem pensar "er, mas é óbvia essa dica" só que gente, pensar sobre isso é fácil, na hora do vamos ver que complica!
Então é assim, você tem que estar ciente de que os anos que passaram da faculdade estão acabando mas é este trabalho um dos mais importantes, se não o mais importante, que você irá fazer neste tempo acadêmico então: FOCO. Sim, você vai ter que se dedicar; sim, você vai ter que abrir mão de algumas coisas, alguns momentos mais "divertidos" que você estava acostumado... mas calma, vai valer a pena!
Em terra de Whatsapp/ Facebook/ Instagram ficar sem internet é o fim do mundo (gente, eu sofri) mas você tem que seguir a #dica1 e focar: desligue o 3G/WiFi e se dedique ao que você tem que fazer. Claro que o computador é uma ferramenta essencial na execução, mas se regule e controle para não entrar em sites que não tem a ver com o que você realmente tem que fazer!
Existem etapas para a realização do TCC e por isso você pode estipular datas/prazos para a realização de cada uma. Para que você não sofra no final de ano com muita carga de coisas a fazer, adiante o máximo que der logo no início, faça as coisas "mais simples" e não deixe para depois por serem consideradas assim pois lá na frente o simples pode ser o mais exaustivo já que você vai estar cansado por conta de todo o resto.
Estipule também horários para a realização do TCC e não deixe de cumprir, você tem que pensar que quem vai sair prejudicado ou realizado é você.
Claro que a dedicação é de extrema importância nesta fase, mas acredite: muitas vezes o cansaço mental ultrapassa massivamente o cansaço físico, podendo trazer conseqüências graves até mesmo para sua saúde!
Sendo assim, Siga a #dica3, estipule metas e horários mas também separe um tempo para fazer o que você gosta: veja um filme, uma série, vá à um Café, saia com os amigos. Tudo com moderação, é claro.
Meninas: as vezes ficamos tão focadas no trabalho que acabamos deixando de lado alguns cuidados básicos que não podem ser esquecidos. Sua cabeça pode estar 100% em torno do TCC mas as pessoas ao seu redor (mesmo que acabem entrando nessa "pira" também) continuam a vida normalmente (#ficadica pra quem tem namorado, não relaxa não, menina! Rs).
Separe um tempo para fazer as unhas, não deixe a depilação por fazer, faça uma hidratação nos cabelos (mesmo em casa, com ampolas de três minutos). Ou seja, não deixe de se cuidar, não apenas pelos outros mas principalmente por você mesma! Você vai ver como cabelos brilhosos vão aliviar um pouco a carga (juro que estou falando sério).
Antes da apresentação (um bom tempo antes, se possível) treine na frente do espelho, para que você possa se perceber, como seu corpo está reagindo ao que você fala. Repare o que pode ser mudado, o que pode ser melhorado. Se possível grave um vídeo com você apresentando. Perceba se há tiques, se há palavras que são repetitivas (algumas normalmente são faladas na hora do nervoso como "né" e "bom").
Além disso, perceba se o tempo da sua apresentação está dentro do que é estipulado, pois isto também vale nota. Quando tiver ensaiado bem e estiver confiante, apresente para a família, para o companheiro, para que você possa ter a opinião de terceiros e para que você possa se perceber frente à uma platéia.
Chegou o grande dia. Na hora de apresentar seu TCC lembre-se do quanto você se dedicou, se esforçou e fez o seu melhor durante todo esse tempo, não só para a realização dele mas ao longo do seu curso em si.
Apresentar o TCC pode ser difícil até para as pessoas mais desinibidas então não se assuste se na hora seu coração acelerar. Indico técnica de respiração antes da apresentação: inspirando pelo nariz e soltando pela boca. Parece simples, mas funciona.
Depois disso, se subir no palco e perceber que o nervosismo bateu forte, foque em um ponto a frente e apresente olhando para lá ou ainda para alguém que você já tenha apresentado e que te passe segurança, fica mais fácil.
Depois da sua apresentação o alívio é imediato, garanto!
Só cuidado durante todo esse processo com a ansiedade! Ache meios saudáveis de aliviá-la, cuidado com a comida em excesso e deixe as unhas longe da boca!
Espero que as dicas ajudem, gente! Foi o que eu fiz, claro que algumas coisas acabei tendo que aprender "na pele" mas espero que ajudem vocês!
E quem já passou por isso, tem mais alguma dica?
Xoxo, A. Monteiro
