Como ainda está friozinho, nada
melhor que uma sopinha pra esquentar, não é? Eu até deixei uma receitinha light
pra vocês (“Sopinha delícia”). Então,
muitas vezes a gente não tem tempo pra preparar uma sopa dessas e acaba
apelando pra sopinha de pacote, que além de serem fáceis de fazer e gostosas,
tem poucas calorias. Até ai tudo bem.. mas elas também tem os contras! Vamos à lista de alguns deles:
1)
Elas tem muuuuuuuito sódio
Em um pacotinho tem pelo menos
25% das nossas necessidades diárias.
Quando se consome sódio
excessivamente o coração e os rins tem que trabalhar muito mais para conseguir
manter a pressão estável e a longo prazo, aumenta o risco de hipertensão,
infarto e derrame.
Além disso, Muito Sal = Retenção
De Líquidos! Ai não néé!
2)
Quase não tem nutrientes
3)
Glutamato Monossódico
É o que realça o sabor, porém aumenta
a pressão arterial.
4)
Dependendo do tipo, tem muita gordura
Às vezes é melhor optar por algo que dá um pouco mais de
trabalho pra fazer mas que realmente traz benefícios a saúde do que algo mais facin
mas que prejudica a saúde tanto a curto quanto a longo prazo!
#ficadica lindicos!
Claro que de vez em quando, pela praticidade, a gente vai acabar optando por uma dessas, mas agora de forma mais consciente, certo? ;)
Xoxo, A. Monteiro
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