#DicaDoDia: Chá Gelado Delícia

                                            

     O calor está ultimamente está insuportável, não é? Pois bem, eis uma receitinha basiquíííssima para dar uma super refrescada e ainda fácil de fazer: 

Ingredientes:

- 400 ml de água;

-  Cubos de gelo

- Chá em pó

Modo de Fazer:

Basta bater tudo no liquidificador (em potência máxima) e pronto! O chá gelado fica uma delícia!

#dica: O Chá em pó que eu uso é o da marca CLIGHT e tem nas versões chá com limão (meu preferido!) e chá com pêssego, sem contar que não tem adição de açúcar. O pacotinho vem com uma divisória no meio, bem mais prático pra fazer uma porção menor!

   Se não encontrar o chá de pacotinho, dá para usar chá normal mesmo. Você ferve e espera esfriar, junta 400 ml (ou menos dai) com os cubos de gelo e bate no liquidificador, podendo acrescentar limão ou não.

Chá de Hibisco

                                      

    Final de Semana no fim e você acabou exagerando na dose dos beliscos e comidinhas? Ok ok , faz parte. Segunda é o dia mundial do "Vou começar a dieta hoje" e, mesmo que você não esteja nessa, aqui vai uma dica:

    Para combater as gordurinhas extras (principalmente as da barriga) e ainda controlar os níveis de colesterol e pressão arterial eis o Chá de Hibisco!

   Este chá é mara, diurético, antioxidante e ainda por cima evita acúmulo de gorduras.

 *O*

Quantidade Recomendada: 

- De 200 a 400 ml por dia

Dica: Por conta do gosto eu prefiro os chás de saquinho mesmo, você encontra nos mercados. Não gosto muito da florzinha mas gosto é gosto né. Não custa caro, então vale a pena experimentar e avaliar por si mesmo.

DICA SUPER: NÃO exagere na quantidade ingerida. Por ser diurético, pode acabar eliminando nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Para Potencializar:

- Se você está mesmo querendo enxugar, combine o Chá de Hibisco com Chá Verde, que é termogênico. 

#ficadicaminha gente!

Eu sou total adepta deste chá, realmente funciona.

xoxo, A. Monteiro

Vai um cházinho aí?

 Para terminar bem o dia e encarar uma boa noite de sono nada melhor que tomar um cházinho antes de dormir, especialmente em noites frias, não é?
 Aqui vai um post rápido sobre alguns tipos de chás que podem deixar nossas noites muito melhores

 ✿ Chá de Erva Doce

 ✿ Chá de Camomila

✿ Chá de Melissa (ou Erva Cidreira)

✿ Chá de Capim-Limão

    Vale também, misturar alguns dos tipos quando for fazer.    Confesso: sou viciada em chás! Mesmo em noites não tão frias, tomando também durante o dia. Minha combinação preferida durante a noite é de Camomila com Erva Doce, fica uma delícia! 

Agora bora fazer um cházinho e ir descansar pois a semana só começou!

                                            xoxo, A. Monteiro